Zelftest: Hoe gespannen ben jij?
Wordt er veel van je verwacht (opleiding, werk, vrienden, verenigingen, sport)?
Of ervaar je regelmatig het gevoel van druk of stress?
Soms doe ik tijdens mijn sessies onderstaande korte oefening om mensen te laten ervaren hoe gespannen of juist ontspannen ze zijn. Een simpele oefening waarmee je snel kan testen hoe je in je lijf zit en hoe gespannen je bent!
Belangrijk voordat je de test doet: doe het niet als je net veel van je lichaam gevraagd hebt (bijv. na het hardlopen, sporten of traplopen).
